성격이란 무엇인가

성격이란 무엇인가

 

저자; 브라이언 리틀 (이창신옮김)

 

성격의 5대특성

성실성, 친화성, 경험에 대한 개방성, 정서적 안정성,  외향성 .

 

mbti유형의 그렇다 아니다식의 분류가 아니라 연속적인 척도에서 측정된다. 대다수는 중간정도의 점수를 얻는데 양향적인 사람이라 부른다.

 

쳅터3. 나답지 않은 행동에 대하여.

내적 현실과 외적 현실이 공존

내적현실은 의도한 바가 무엇인지 특정시기에 우리가 추구하는 개인 목표가 무엇인지 이루어지고

외적현실은 의식적이든 무의식적이든 타인에게 보이기위해 우리가 만들어내는 이미지로 이루어진다

바로 이 두 현실이 만나는 지점에서 성격이 만들어지고 도전받고 재구성 된다.

 

자연스러운 행동의 세가지 방식

생물발생적 근원

사회발생적 근원

특수발생적 근원 -개인복표와 자유특성

삶을 돌아보면서 세가지 질문을 할 필요가 있다.

개인목표를 추구하고 자유특성을 행동에 옮길때 얻을 수있는 것은 무엇인가, 성격을 벗어나 행동하게 하는 원동력은 무엇인가, 이때 치를 대가는 무엇일까?

 

쳅터4.양파와 아보카도.

SM검사- 자기점검을 측정

자기점검압력이 가장 높은 상황

구직면접. 사람들앞에서 말하기. 법정출. 학과장면담. 장례식. 수업시간의 세미나. 손님에게 서빙하기. 첫번째 데이트.

자기점검압력이 가장 낮은 상황

몸이 아파 집에 있기. 친구들과 tv보기, 록콘서트, 혼자캠핑하기, 친한친구와 얘기하기, 해변에 있기, 장보기, 맥도널드에서 저녁식사.

 

자기점검을 이야기 하다보면 도덕, 윤리, 가치같은 무거운 주제로 이어질 수있고 상대의 가치를 평가할때 모두 극단으로 가면 무원칙적이고 경솔할 수 있다.

상황에 적응하는 융통성 - 자기점검 재고하기

 

쳅터5. 삶을 스스로 조절할 수 있다는 믿음에 대하여.

내부지향자 , 외부지향자

내부지향자가 유리한 영역-사회적 영향력에 저항하기, 위험 감수하기에는 소극적, 목적과 수단 연계하기:주도적 성격

만족보류 ;마시멜로 실험

상황에 유용한 착각과 전략적 운용이 필요 하다.

객관적인 현실을 무시하면 위험이 뒤따른다.

 

쳅터6.강인하고 건강하게.

홈즈-라헤 검사

a유형의 성격 -조절, 몰입, 도전이 개인의 성격에서 핵심이 될 수록 건강은 나빠진다.

생각중단기술-부정적, 적대감이 드는 생각이 날때 "그만" 이라는 훈련이 필요하다.

 

쳅터7. 나홀로 영웅의 허상.

창조적인 사람은 참신하면서 실용적인 상품을 생산하는 사람, 그 상품은 아이디어일수도 물건일수도 작업과정일 수도 있다. 

뛰어난 지능이 더 창조적이지는 않다.

그러나 초기 경험시기에  감정적, 지적제약에서 많은 자유가 있었다.

나무 하나하나보다 숲을 보려 한다.

창조적인 집단은 mbti유형에서는 직관형이 많다.

 

쳅터8. 나는 어디에 있는가.

당신의 유토피아는  나의 디스토피아가 될 수도 있다.

환경을 바라보는 태도

사이베리아를 바라보는 시각은, 효과적으로 타인과 연결하는 수단이자 무한한 체험과 정보의 세게로 안내하는 수단으로 보는 유토피아적인 시각과, 사이베리아에서 살다보면 사람들과의 진짜 접촉에서 멀어지고 과부하에 걸리며 인간성을 잃다고 보는 디스토피아적 시각이다.

 

쳅터9.목표가 행복과 불행에 관여하는 방식.

개인목표의 핵심은 삶의 의미를 제공하는것

즐겁고 활기찬 기분이 드는 목표를 추구하다보면 우리 삶의 질이 변할 수 있다.

성격특성은 우리가 가진것이지만 목표는 우리가 하는 것이다.

성격특성은 우리를 상황에 밀어넣지만 목표는 새로운 가능성을 향하게 나아가게 하고 그런 가능성의 하나는 더 나은 삶과 더 행복한 삶이다.

 

쳅터10. 서로 다른 두 자아와 잘사는법.

핵심목표를 지속적으로 추구하기

핵심목표가 중심에 놓이면 그 목표를 포기하지 않게 된다.

상황에 맞는 재해석 - 다시 생각하기

 

나를 알고 (성격을 이해하고) 나의 부족한 점을 스스로 알아 (자아성찰) 부족하다고 생각하는 나와 화해하고 서로 보완하고

실현가능한 목표 설정(행복하게 도달할 수 있는)으로 가치있는 삶을 추구한다?

맥락은 그러하다.

이론은 쉽고 현실은 냉정하다. 그 가운데 틈에서 생각하고 변화할 수 있게 도움을 주는 내용이다.